慢阻肺秋季如何自我管理？这4个方法帮你预防急性发作

秋天降临的时候，天气变得凉爽且干燥起来，对于众多患有慢阻肺的病人而言，这样的一道“坎”着实不是那么容易度过的，而急性加重的风险也会不动声色地逐渐升高。

季节变化对慢阻肺的影响

随着秋季时气温一步步逐渐趋向低端降低，其中空气的湿度显著明显地下降，干燥并且寒冷的空气会直接对呼吸道产生刺激。这会致使气道黏膜的防御能力被减弱，其分泌物变得愈发更加黏稠，不容易被咳出。对于慢阻肺患者本来就已经狭窄的气道来讲，这毫无疑问增加了堵塞的风险，容易引发诱发咳嗽、咳痰以及呼吸困难的急性加重状况出现。

每次急性发作并非孤立之事。通过临床观测可以知晓，急性加重状会加快患者肺功能下降速率，这般损害常常不可逆转。所以，秋冬季对象慢阻肺患者而论，乃是一个需高度警觉、着重防备的关键阶段，不可单纯当作平常感冒去处置 ， 。

核心预防手段与病因控制

首要的预防慢阻肺发生以及发展的措施，便是严格进行戒烟，是不论主动吸烟还是接触二手烟，烟草烟雾都是损坏肺功能最为主要的元凶，数据表明超过八成的慢阻肺死亡跟吸烟有关联除了要戒烟除之外还应当避免接触其他的有害物质 。

过日子时，要尽可能降低运用煤炭、木柴之类生物燃料烧火做饭或者取暖，因这些燃料燃烧会生出大量有害颗粒物。与此同时，从事相关职业的那些人得做好防护措施，减少粉尘以及化学气体的接触。从根源上把控危险因素，乃是长期管理的根基。

早期识别与规范诊断

慢阻肺早期症状极为隐匿，常常会被忽视掉 。许多人会把反复出现的咳嗽、咳痰归结为“吸烟者的正常反应”或者“老慢支”，进而延误了诊治 。实际上，活动后气短会逐渐加重，比如说爬楼或者走路的时候比同龄人更容易出现胸闷气喘，这就是一个相当重要的警示信号 。

用于确诊慢阻肺的金标准乃是肺功能检查 ，此项检查属于无创的吹气检查 ，它能够对气道阻塞的程度予以客观评估 ，一旦出现相关症状 ，特别是长期吸烟者 ，应当主动前往医院呼吸科开展肺功能筛查 ，借此实现早诊断以及早干预 。

患者的日常自我管理要点

当天气逐渐转凉之际，患有慢阻肺的患者务必要格外留意做好保暖措施，外出之时能够佩戴口罩，其所起作用既能起到保暖功效，又能够对一部分冷空气以及污染物加以过滤。在保持室内空气处于流通状态的与此同时，还得防止直接吹到冷风。于干燥的季节当中，借助使用加湿器把室内湿度保持在大概50%的程度，这样对呼吸道使人感觉舒适会有所帮助。

持续开展呼吸康复锻炼意义重大，像缩唇呼吸以及腹式呼吸这般，能够协助强化呼吸肌力量，进而改善通气效率。于体力许可的情形下，施行散步、太极等温和的体育锻炼，对提升整体体能与免疫力有所助益。

急性加重的识别与应对

患者以及家属得学会去识别急性加重的信号，要是平常的咳嗽、咳痰症状忽然加剧，痰量有所增多或者颜色变成黄色、脓性，如果呼吸困难程度显著加重，甚至出现发烧、嗜睡等情形，这些都表明有可能发生了急性加重。

这时千万不要拖延，也不要自己随意滥用抗生素。正确的做法是，尽快去联系医生，或者前往医院去就诊。医生会依据病情评估情况，来决定是不是需要调整口服药物，要不要增加吸入药物剂量，又或者是否需要进行抗感染治疗、吸氧治疗，甚至是住院治疗，以此来控制病情，进而减少肺功能受到的损伤。

长期随访与心态调整

慢性阻塞性肺疾病是一种慢性病，要如同管理高血压、糖尿病那般开展长期随访管理。需要定期回到医院复查肺功能，让医生去评估病情控制形势，进而调整治疗方案，这乃是延缓疾病进展、维持生活质量的保障。患者应当建立个人的健康档案，用以记录症状变化。

患病之人没必要过度地焦虑以及害怕 。尽管当下没办法彻底地根治 ，不过经由规范诊疗以及科学管控 ，完全能够有效予以控制症状 ，缩减急性发作的频次 ，令患者维系较好的生活状况 。积极的心理状态 、家人的支持配合同专业的医疗引导相互结合 ，能够助力患者更妥善地与疾病一块儿存续 。

对那些身患慢性呼吸道疾病的读者而言，在秋冬季节交替之际，您究竟是凭借哪种确切方式去保护自身，进而防止疾病发作的呢？欢迎在评论区把您的经验分享出来，要是觉着本文具备用处，同样请点赞予以支持。